关于每天使用电脑的合理时长，需根据使用目的和场景综合判断，以下为综合建议：

一、不同使用场景的时长建议

非工作娱乐场景

- 每天1-2小时较为适宜，可避免眼睛疲劳和视力下降。

- 若需长时间使用（如追剧、游戏），建议每1小时休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。

工作相关场景

- 每小时休息30分钟，远眺或闭目放松，避免连续用眼超过1小时。

- 办公族可遵循“20-20-20”原则：每20分钟看20英尺（约6米）外的物体20秒。

二、注意事项

用眼卫生

- 保持显示器与眼睛30-40厘米距离，屏幕低于水平视线20度。

- 定时检查视力，若出现模糊、干涩等症状，应及时就医。

辐射与健康

- 电脑辐射属于低水平，正常使用（每天8小时）不会对健康造成显著影响。

- 若担心辐射问题，可采取屏蔽措施或减少连续使用时间。

用例对比

- 若每天使用电脑超过4小时，建议分段使用并休息，例如工作4小时休息1小时。

- 部分人可能因工作需要每天使用10小时以上，此时需特别注意用眼习惯和定期检查。

三、总结

理想状态：

非工作日每天1-2小时，工作日每小时休息30分钟。

灵活调整：根据身体反馈调整时长，若无明显不适可适当延长，但需注意用眼卫生。

若长期出现视力下降、眼干涩等症状，建议咨询专业医生或眼科机构。