关于初三学生每周玩电脑的时间安排，需结合学习压力、自控能力和家庭实际情况综合判断。以下为具体建议：

一、时间控制原则

总量控制

专家建议初中生每周电脑使用时间不超过4小时，其中游戏时间应控制在2小时以内。但需注意，不同来源存在差异，部分建议更严格（如每天不超过2小时）。

分段安排

- 学习时段：

避免在完成作业和复习期间使用电脑，以免分散注意力。

- 休闲时段：可安排在完成学习任务后的休息时间，例如每天半小时至1小时用于娱乐、查阅资料或学习软件（如PS、AI等）。

二、特殊情况调整

学习压力较大时：应优先保证学习进度，周末娱乐时间可缩短至1-2小时。

自控能力较弱者：建议从每天1小时开始，逐步减少沉迷风险。

三、注意事项

避免沉迷

若出现逃学、作业敷衍等行为，需立即停止娱乐并调整计划。

平衡发展

保证至少1小时睡眠时间，避免因长时间使用电脑影响第二天的学习效率。

引导兴趣转移

可通过参加体育活动、社交聚会等方式，培养现实生活中的兴趣爱好。

四、家长监督建议

制定规则：

与孩子共同制定电脑使用计划，明确允许和禁止使用的时间段。

技术辅助：使用家长控制软件监控使用时长和内容。

沟通引导：关注孩子情绪变化，及时沟通学习压力，避免因游戏成瘾引发心理问题。

总结：初三阶段应以学习为主，电脑使用应服务于学习效率提升。建议每周总时长不超过4小时，具体分配需根据学习负荷调整，并通过自律和监督机制保障执行。